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正(正)确的深(深)蹲(蹲)必须确(確)保(保)动(動)作全程脚踝保持中立。要诀(訣)3膝(膝)盖(蓋)与站(站)距 每个人适合的站(站)距会稍有不同。虽(雖)然(然)“两脚与(與)肩同(同)宽、脚(腳)尖(尖)朝(朝)前”是(是)很(很)常听(聽)到的(的)深蹲站距指导(導)，但绝大多数(數)人(人)很难在这个(個)站(站)距下(下)维(維)持(持)全程脚掌(掌)重心稳(穩)定(定)丽佳(佳)娃(娃)娃动画(畫)

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